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耳鼻喉类

如何预防急性鼻炎

时间:2014-09-03信息来源:

  如何预防急性鼻炎

  急性鼻炎是鼻黏膜的急性炎症,常伴有急性鼻咽炎。后者是鼻咽部黏膜的急性炎症,是上呼吸道感染的一部分。自觉咽干、四肢倦怠、头胀痛、发热及全身不适。.鼻内干燥、烧灼和发痒感。打喷嚏,流大量清涕,鼻塞,嗅觉减退。要如何预防呢,下面让我们来了解下。

  1.多饮水,饮食清淡、易于消化而富于营养,多食新鲜瓜果及蔬菜,冬季可多食一些生姜、生蒜可以预防感冒。抵抗力弱者,平时适当吃一些高蛋白的食物,如瘦肉、鸡蛋、鲜虾、鱼等,以补充体力,增强抗病能力。

  2.提倡正确的擤鼻方法:紧压一侧鼻翼,轻轻摔出对侧鼻腔的鼻涕,以防导致斗部并发症。

  3.为使鼻内分泌物排出,可用温生理盐水冲洗界腔。

  4.生活要有规律,避免过于疲劳,避免到人员集中环境及通风条件差的公共场所长时间停留。居室应每日通风,勤晒被褥,勤换内衣,注意保暖等对预防伤风鼻塞都有好处。

  5.平时注意锻炼身体,游泳为预防伤风鼻塞最佳运动,其他如太权拳、跑步、登山等各种适宜的体育活动对增强体质、预防急性鼻炎均能起到一定的作用。